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Quem Somos

Saúde e bem estar para todos!

PEAK Training é um projecto de treino outdoor criado para divulgar as vantagens de treinar ao ar livre. Para além dos benefícios que o exercício trás, ao passar mais tempo em contacto com a natureza vamos:

  1. Aumenta a produção de Vitamina D, aumentando a absorção do cálcio nos ossos.
  2. Aumenta a produção de Serotonina que nos faz sentir bem e reduz os sintomas de ansiedade e depressão.
  3. Melhora o nosso sono pois ajuda a regular o nosso ritmo circadiano.
  4. Melhora o sistema imunitário aumentando a diversidade da nossa flora intestinal (microbiome).
  5. Contacto com a natureza tem um efeito relaxante e calmante.

Treinadores

FILIPE MELÍCIAS

Personal Trainer
  • Treino funcional
  • Treino postural
  • Reabilitação e prevenção de lesões
  • Criação de hábitos de vida saudáveis

NUNO VICTOR

Personal Trainer
  • Treino Funcional
  • Treino intervalado de alta intensidade (HIIT)

RITA ALVAREZ

Professora de Pilates
  • Pilates

PEDRO ALMEIDA

Personal Trainer
  • Treino funcional
  • Reabilitação funcional
  • Mobilidade articular
  • Movimento 3D

JOÃO NUNES

Personal Trainer
  • Treino funcional
  • Treino intervalado de alta intensidade (HIIT)
  • KT Tape: Whole body kinesiology therapeutic taping

MAGDA LEITÃO

Health Coach
  • Hábitos de vida saudáveis
  • Perda de peso
  • Alimentação e desporto

IURI COELHO

Personal Trainer
  • Treino Funcional
  • Strength & Conditioning
  • Animal Flow

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