PEAK Training é um projecto de treino outdoor criado para divulgar as vantagens de treinar ao ar livre. Para além dos benefícios que o exercício trás, ao passar mais tempo em contacto com a natureza vamos:
Aumenta a produção de Vitamina D, aumentando a absorção do cálcio nos ossos.
Aumenta a produção de Serotonina que nos faz sentir bem e reduz os sintomas de ansiedade e depressão.
Melhora o nosso sono pois ajuda a regular o nosso ritmo circadiano.
Melhora o sistema imunitário aumentando a diversidade da nossa flora intestinal (microbiome).
Contacto com a natureza tem um efeito relaxante e calmante.