Quem Somos

PEAK Training é um projecto de treino outdoor criado para divulgar as vantagens de treinar ao ar livre. Para além dos benefícios que o exercício trás, ao passar mais tempo em contacto com a natureza vamos:

1. Aumenta a produção de Vitamina D, aumentando a absorção do cálcio nos ossos.
2. Aumenta a produção de Serotonina que nos faz sentir bem e reduz os sintomas de ansiedade e depressão.
3. Melhora o nosso sono pois ajuda a regular o nosso ritmo circadiano.
4. Melhora o sistema imunitário aumentando a diversidade da nossa flora intestinal (microbiome).
5. Contacto com a natureza tem um efeito relaxante e calmante.