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Aulas

Treino funcional

Queres treinar mas não gostas de estar fechado num ginásio?

Vais melhorar a tua resistência e força num ambiente descontraído e saudável. No final da aula trabalhamos os abdominais e flexibilidade. Experimenta os benefícios do treino ao ar livre!

  • Material
    Tapete, toalha, água
  • Duração
    45 min

Pilates

«A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.»

Joseph Pilates

Tendo por base os princípios fundamentais do Pilates como a respiração, concentração e controle do corpo, esta aula potencia o bem-estar físico e mental através do movimento!

  • Material
    Tapete, toalha, água
  • Duração
    45 min

Yoga

Uma prática e um modo de vida

Desafia-te e vem alinhar o corpo e a mente. Eleva o teu bem-estar através da prática de posturas, exercícios de respiração e meditação. Aposta em ti mesmo!

  • Material
    Tapete, toalha, água
  • Duração
    45 min

Treina
Connosco

Experimenta os benefícios do treino ao ar livre. Melhora a tua resistência, força e flexibilidade num ambiente descontraído e saudável! Marca já o teu treino experimental gratuito:

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